Stressitsüklid ja taastumine

Väsimus ei teki alati töökoormusest.
Mõnikord väsitab rohkem see, et kogu aeg peab pingutama, hoidma, kohanema, summutama või tõestama.

Seda väsimust ei paranda kiire paus ega paar puhkepäeva, kui närvisüsteem on jäänud kinni pidevasse valmisolekusse. Ja see valmisolek ei lähe ära lihtsat tahtejõuga.
See vajab teadlikku taastumist.

Me alustame inimese kogemusest:

Mõni inimene muutub kestvas väsimuses vaiksemaks. Mõni muutub hoopis kiiremaks, teeb rohkem, tahab olla kasulik. Et tuleks rahutunne.
Krooniline stress ei näe alati välja nagu kriis. See võib tunduda nagu toimekus, tublidus, organiseeritus.
Aga kui keha ei saa vahepeal päriselt välja tulla pingeseisundist, siis ühel hetkel ei jaksa enam ükski süsteem. Ei kodus, ei tööl, ei puhkehetkel.
Küsimus ei ole selles, kas inimesed saavad hakkama. Enamik saavad.
Küsimus on selles, mis hinnaga.

Miks see ei ole järjekordne stressikoolitus?

Paljud stressikoolitused keskenduvad ajaplaneerimisele, pingetaluvusele ja enesehoolele kui isiklikule vastutusele.
See koolitus lähtub teisest kohast – kroonilisest stressist kui tsüklist, närvisüsteemi taastumisvajadusest ja inimlikust piirist.

Me ei räägi sellest, kuidas rohkem ära teha.
Me räägime sellest, kuidas vähem ära kuluda.
Kuidas stress jääb kehasse ka siis, kui “tehtud sai!”, aga turvatunne ei taastu.
Kuidas taastumine ei tähenda tingimata vaikust, vaid kehataju taastumist ja paremat kontakti iseendaga ja teistega.

See koolitus sobib, kui …

.. oled märganud, et puhkepäevad ei taasta enam nii, nagu varem.

… inimesed sinu tiimis saavad küll kõigega hakkama, aga järjest rohkem kurnatuse hinnaga.

… tiimis on rohkem küünilisust, kui tavapäraselt olnud on.

… on tunne, et tööelus puudub aeg, keel või julgus taastumisest üldse rääkida.

… vajad usaldusväärset, inimlikku raami, mille abil mõtestada taastumist nii iseenda kui kolleegide jaoks.

Koolituselt saad kaasa:

• arusaama, mis on stressitsükkel ja krooniline stress ja miks stress jääb kehasse vahel ka siis, kui pingehetk on möödas.
  
  
• teadmise, kuidas taastumine tegelikult toimib – kehaliselt, sotsiaalselt ja vaimselt.
  
  
• viise, kuidas ennast ja teisi toetada nii, et see ei muutuks veel üheks lisakoormaks ega piiride ületamiseks.
  
  
• tööriistad, mis aitavad märgata varajasi märke ja luua keskkonda, kus taastumine pole erand, vaid eeldus.
  

Kestus ja maksumus:

Kestus 2–3 tundi, kohandatav vastavalt grupi suurusele ja teemadesse kaevumise soovile.
Maksumus alates 590 eurot.

Soovi korral saab kujundada ka terve taastumispäeva,
kus mitte ainult ei räägita taastumisest, vaid seda päriselt ka kogetakse.